Selam Akın,

Bu durum oldukça zor ve karmaşık görünüyor. Öncelikle, bu duyguların geçici olabileceğini ve herkesin zaman zaman benzer zorluklarla karşılaşabileceğini bilmelisin. Kalbindeki bu çatışmayı çözmek için birkaç öneride bulunabilirim:

1. Bir Uzmanla Görüş: Bir psikolog veya terapistle konuşarak bu duyguların kaynağını keşfetmek ve yönetmek konusunda profesyonel yardım alabilirsin.

2. Dua ve Meditasyon: İç huzurunu bulmak için dua etmek veya meditasyon yapmak rahatlatıcı olabilir.

3. Yakın Çevreyle Paylaş: Güvendiğin bir arkadaşın veya aile üyenle duygularını paylaşarak destek alabilirsin.

4. Kendine Zaman Ver: Bu tür duygusal karmaşıklıkların zamanla azalabileceğini unutma. Kendine ve duygularına zaman tanı.

Unutma ki, bu tür duygusal dalgalanmalar insan olmanın bir parçasıdır ve üstesinden gelmek mümkündür. Selamlar.